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美識人 Vol.23 2010.6～2010.8
紫外線が気になるこの時季は、気温も湿度も日に日に上がる一方。外気がジメジメしているうえに、皮脂や汗の分泌が活発になるため、お肌はベタベタに…。このベタつき状態をそのまま放っておくと、ただ不快なだけではなく、雑菌が繁殖して肌トラブルの原因にもなってしまいます。
そこで、体をサッパリさせる効果のあるアロマを利用しましょう。入浴時に使えば、全身がサッパリ爽快になるうえ、殺菌効果でお肌を清潔に保ち、肌トラブルを未然に防ぐこともできます。さらに、スーッと清涼感のある香りは気持ちを落ち着けてくれる効果もあり、暑い季節のストレスを軽減してくれますよ。
バケツなどにお湯をはり、オイルを2～3滴たらして15～30分間足浴を。サッパリして、足のむくみも解消します
清涼感のある香りは、暑さにまいった体を癒す効果があります。
心と体のバランスから健康を考えるインドの伝承医学アーユルヴェーダの理論を基に、アロマセラピーを融合させたエステサロン「シャクティ」代表。自然の香りなどの効能で、体自身が本来持っている力に働きかけ、体の内側から心と体の美を育む。
膝の間にげんこつ1個分くらい隙間を開けてまっすぐに立ち、股関節（お尻と足の付け根の部分）に手を添えます。
1の状態から、4秒かけて軽く膝を曲げ、お尻を後ろに突き出します。その後、4秒かけて元の状態に戻ります。これを15～30回繰り返しましょう。
スタディオパラディソ代表。「いきいき若さの美と健康づくり」をテーマに、フィットネス等を指導。
